 |
| Mun ehdoton lemppari maku! |
N. 2 ihmisen annos esim aamupalaksi.
3/4 dl kaurahiutaleita
30g proteiinijauhetta
2 munanvalkuaista
1 rkl luonnonjugurttia
1tl leivinjauhetta
1 rkl stevia makeutusainetta (nestemäinen tai jauho)
1 rkl maitoa tai vettä
Taikinan sekaan lisäksi jos haluaa:
3 rkl muussattua banaania/ mustikoita tai 1rkl hilloa
1 rkl mantelirouhetta
Sekoita kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi taikinaksi ja paista pannulla pieniä pannukakkuja molemmin puolin vain muutamia sekuntteja. (palaa herkästi)
Kokoa torniksi ja syö!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti